AIで記事を書く方法｜主婦が実践している6ステップの手順

「AIに記事を書いてもらうって、どうやるの？」

最初の私も同じ疑問を持っていました。「AIに話しかけるだけで記事が書けるの？」「そんな都合のいい話が…」と正直半信半疑でした。

今日は私が実際にやっている手順をそのまま公開します。

正直な失敗談：AIに舞い上がって記事を書きすぎた

最初にお伝えしたいことがあります。

Claudeで記事が書けるとわかった瞬間、楽しくてどんどん書いてもらってしまいました。4年前、0から手書きで書いていた頃は1記事に3〜4時間。隙間時間だと数日かかることも多々あった。それがAIを使ったら1時間。あまりの変化に完全に舞い上がってしまって。

結果どうなったかというと——サムネイルも挿入画像も追いつかない、内容も薄い記事が量産された。AIの進化に興奮して、地に足がついていませんでした。

今は反省して、新記事よりも既存記事の手直しを優先しています。せめてすべての記事を70点にしてから次に進もう、と。記事数より記事の質。これがしみじみとわかった失敗でした。

最初からうまくいったわけじゃないんだね。

全然！AIが使えるようになったからこそ、「何をすべきか」の判断がむしろ難しくなった気がする。道具が良くなるほど、使い方が問われるんだよね。

前提：AIが書いた記事をそのまま使ってはいけない

最初に大事なことを言います。

AIが書いた文章をそのままコピペして公開するのはNGです。

理由は2つ。

1つ目は品質の問題。AIの文章は「それっぽい」ですが、読者の心に刺さる「自分の言葉」がない。読んでいて温度感がない記事になりがちです。

2つ目はSEOの問題。Googleは、AIで書いたかどうかよりも、読者の役に立つ内容か、自分の体験や意見が入っているかを見ていると感じます。体験・独自性がある記事ほど、検索で上位に来やすいです。

AIは「下書きを作ってくれる便利な道具」として使うのが正解です。

え、AIに全部書いてもらえばいいんじゃないの？

それだと読者に刺さらないし、SEOにも弱くなるんだよね。AIは下書き担当、仕上げは自分でやるのが私のやり方。

GoogleとSNSはAIコンテンツをどう評価しているの？

Googleは公式に「AIで書かれたかどうかは問題にしない。読者にとって役立つ内容かどうかが基準」と言っています。

ただし重視されるのがE-E-A-T（経験・専門性・権威性・信頼性）。「実際に使った人の感想」「リアルな失敗談」「体験から来る主観」——これが入っている記事ほど評価される仕組みです。逆に言うと、AIに全部書かせた無個性な記事は評価されない。

インスタグラムなどのSNSでは、AI制作感の強い完璧なコンテンツより「ちょっとリアルで不完全な投稿」の方が伸びやすい傾向があります。磨きすぎた画像より、スマホで撮ったちょっと雑な写真の方が「共感」を生みやすいんです。

文章も同じで、きれいにまとまりすぎた文章より「実際にやってみてどうだったか」の方が反応されやすいと感じます。

ブログとSNSで戦略を分けるのが正解です。

6ステップの全体像（どのAIをどこで使うか）

私のワークフローはこう。ステップごとに使うAIが違います。

合計約1〜2時間。Claudeの回数を温存するために、ステップ1はGeminiで土台を作るのがコツです。

ステップ1：テーマとキーワードを決める

ここが一番時間をかけるべき場所です。どんなに良い記事でも、誰も検索しないキーワードで書いたら読まれません。逆に、ここさえ正しければあとは流れで書けます。

最初におすすめしたいのがラッコキーワード（無料）。

Googleで検索するとき、検索窓に入力すると候補が出てきますよね？あの「サジェスト（候補）」を一気に一覧化してくれるツールです。

たとえば「AI 主婦」と入れると、

…のような形で、実際に人が検索している言葉をまとめて出してくれます。「こういうことを知りたい人がいるんだ」とリアルな需要が一目でわかります。

候補が絞れたら、Googleキーワードプランナー（Google広告の無料機能）で月間の検索ボリュームを確認します。

新しいブログは月間100〜1,000件あたりのキーワードから狙うのがコツです。

最後に実際にGoogleで検索して、上位5記事を確認します。

ラッコキーワードと競合チェックで候補が絞れたら、Geminiに相談してテーマを確定させます。

「AIブログを運営している主婦です。副業に興味がある主婦が検索しそうなキーワードで、私が書けそうな記事タイトルを10個提案してください」

自分の体験・経験で書けそうなテーマを選ぶのが大原則。経験のないテーマをAIに書かせると、どうしても薄い内容になります。

ステップ2：構成をAIに作ってもらう（Claude）

テーマが決まったら、記事の「骨格（見出し構成）」を作ります。ここからClaudeの出番。

「『Claude 主婦 使い方』というキーワードで、AIを使ったことがない主婦向けの記事構成を作ってください。H2見出しを4〜5個、それぞれにH3を2〜3個」

これだけで、記事の骨格が出てきます。

出てきた構成を見て、「この見出しはいらない」「ここに自分の体験談を入れたい」と調整します。自分でゼロから考えるより、ずっとスムーズです。

構成もClaudeでやるの？

そう。構成と本文を同じClaudeで続けて作れるから、流れがスムーズなんだよね。ステップ1のキーワード調査だけGeminiで、あとはClaudeに任せてる。

ステップ3：本文の下書きを書いてもらう（Claude）

ステップ2で作った構成を使って、そのままClaudeに本文を書いてもらいます。

「上の構成で記事本文を書いてください。語り口はやさしく、主婦目線で。専門用語は避けて、2000文字程度でお願いします」

これで下書きが完成します。所要時間は1〜2分。

ポイント：トーンの指定が大事

「やさしく」「主婦目線で」「タメ語っぽく」など、どんな文体で書いてほしいかを具体的に伝えると、自分らしい文章に近づきます。

構成も本文もClaudeにまとめて任せる理由：本文の「自然さ」「日本語のリズム」がGeminiより圧倒的に優れているから。Geminiで書くと「AIっぽい固さ」が残って手直しが大変になります。

ステップ4：自分で読んで手直しする（一番大事）

ここが正直一番しんどいし、一番大事なところ。

AIが書いた下書きを読んで、以下の点を修正します。

事実確認：数字や固有名詞が正しいか確認。AIは自信満々に間違えることがあります。

自分の体験を追加：「私が実際に使ってみたら〇〇でした」「最初は戸惑ったけど、慣れたら〇〇」など、自分だけが書ける部分を加えます。これが記事の価値になります。

言い回しを自分らしく：AIの文章はちょっとキレイすぎることがあります。自分が普段使う言葉に変えると、読者に伝わりやすくなります。

自分でAI臭を探すのは意外と難しいです。そんなときはClaudeに丸投げします。

「この文章の中で、AIが書いたっぽい・不自然な言い回しの箇所をリストアップして」

と頼むと、自分では気づかなかった部分が出てきます。指摘された箇所だけ自分の言葉に直せばOKなので、全文を読み直すより効率的です。

AIっぽい言い回しの代表例：

この手直し作業に30分〜1時間かける感じで進めています。

手直しに1時間…結構かかるね。

でもここをサボると「AIっぽい記事」になって読まれない。この1時間が稼げる記事と稼げない記事の分かれ目なんだよね。

ステップ5：公開する

手直しが終わったら公開します。

私の場合、このブログはClaudeに作ってもらったシステムで動いていて、ファイルを保存すると自動で公開されます。WordPressの場合は「公開」ボタンを押すだけです。

公開したらGoogleサーチコンソールでそのURLをインデックス登録リクエストするのを忘れずに。放置よりも早くGoogleに認識してもらえます。

ステップ6：サーチコンソールで育てる（公開2〜4週間後）

公開してすぐには結果は出ません。Googleが記事を評価するまで、最低2〜4週間かかります。焦らず待ちましょう。

2〜4週間たったらGoogleサーチコンソールを開いて、以下の3つを確認します。

掲載順位が20〜30位だったらもう諦めるの？

逆にチャンス！インプレッションが出てる＝Googleに認識されてるって証拠。記事を厚くするリライトで10位以内も全然狙えるよ。

リライト（記事の追記・書き直し）は、公開後に一番効果がある作業です。

リライトのタイミングの目安：

リライトのやり方もAIで楽できます。Claudeに記事全文を貼り付けて

「この記事の○○セクションを、もっと具体例を入れて詳しく書き直してください。初心者向けにやさしく」

と頼むだけ。書き直した内容を自分でチェックして、良ければ差し替えます。

AI記事作成の所要時間まとめ

以前WordPressでブログを書いていたときは、1記事に3〜4時間かかっていました。それが1〜2時間に短縮された感覚です。

子どもが昼寝している間、少し早起きした朝、家事の合間のすき間時間。そういう時間で書けるようになりました。

失敗しないためのコツ

一点だけ。最初から「完璧な記事」を目指さないこと。

AIの下書きを完璧に仕上げようとすると、逆に時間がかかります。「70点の記事をさっさと公開して、あとから改善する」くらいの気持ちで進めた方が続きます。

Googleに認識されるまでには時間がかかるので、最初は「読まれなくて当然」という前提で、書き続けるしかないんですよね。記事が10本、20本と積み重なってきたころに、じわじわ読まれ始めます。私もそれを信じて続けています。

まずはGeminiの無料版でキーワードを出して、Claudeの無料版で下書きを書いてみてください。最初の1記事さえ書ければ、あとは流れができてきます。